こんにちは、この一年の過ごし方を書くのに手帳は最適！手で書くことで思考が整頓され、客観的に見ることができます。「エッジ手帳」では、①　自分の棚卸をし、②　どんなふうに過ごしていきたいか価値観を確認し...

「エッジ手帳」は自分の目標を書き込めるページが入っています。目標、っていうとなんだかガツガツしていて好きな言葉ではないのですがそれぞれがこうなりたい、こうありたいは何となく持っているのでは思います...

クリスマスも過ぎいよいよ本格的に年末ですね。今年はどんな一年だったでしょうか？ 世界的に変動のあった2020年、環境や働き方が変わる方も多かったと思います。これまでの考え方が変わり不安を覚えた方も...

おそらくほとんどの方が耳にしたことないであろう「ロクタ」という紙。指先で触れてみると少しざらっとしていて、でもやわらかさが感じられます。紙に温度帯があるとすれば、ロクタ紙は「ぬるま湯」のようなほっ...

手帳の使い方の索引です。こちらからサクッと検索くださいませ。6か月ログページマンスリーライフチャート　やりたいことリスト１００エスケープ＆リフレッシュリストやらないことリスト嫌なことから気づくための...

見開きでオン/オフの24時間を記載できるシート。これってどう書くの？　と、一番質問を受けたページです。突然ですが、あなたの24時間、もっとこうしたい！と思うことはありますか？気づいたらもう寝る時間だった...

価値観チェックシートの書き方例②です。こちらでは20代の方の例をご紹介します。今はまだ生活のバランスをとっていきたい？でもキャリアに焦る？一番上の価値観チェックで選んだのは安定健康平穏の３つ。仕事を始...

価値観チェックシートの書き方例をご紹介します。今の自分から今後につなげていくための価値観チェックシートこちらに挙げるのは企業の人事部に勤務している40代の方。現在のキャリアで昇進を目指したいと思いな...

価値観、って言葉はちょっと堅苦しいですね。「どういう気分か？」と置き換えるほうが伝わりやすい気がします。さて、今の自分はどんな気分？ちょっとまったりしたいのか。それとも今はバリバリ頑張りたいのか。...

今のあなたをつくっているのはどんなことでしょう？これまでしてきたこと会ってきた人考えたこと　思ったことそしてこれから行うことそんなことがあれこれ詰まって現在の自分になっています。英語で 'YOU ARE WHA...

もやもやした気持ちと向き合おうネガティブページ3部作としてご紹介している下記のページ。１　エスケープ＆リフレッシュリスト２　やらないことリスト３　嫌なことから気づくためのシートこちらでは３の嫌なこと...

やらないことを決めるとすっきりする「エッジ手帳」に含まれているこちらのネガティブページ。実際のページでは周りがグレーで囲まれていて、他のページに比べてどんより感が出ています。１　エスケープ＆リフレ...

後ろ向きな気分の時にはこちらのページへ世に出回る数ある手帳にはなくて「エッジ手帳」にはあるページそれがこちらのネガティブページです。１　エスケープ＆リフレッシュリスト２　やらないことリスト３　嫌な...

小さなことでも大きなことでも書き出してみるやりたいことって常に何かしらある筈なのに、気づけば忘れていたということもありますよね。壮大な夢から、すぐに叶えられそうなものまでちょっと書き出してみません...

自分年表=自己分析？これからどうしたいんだろう。。。それを考える前にまずやってみて頂きたいのが、「今」のあなたがどのような出来事で作られてきたかということです。例えば今40歳の方がいらっしゃったとしま...