見開きで半年分を見渡せるページです。

細かめのマス目が４つと、ひとこと記入できる大きさのマス目があり毎日書き込めます。

使い方はご自由にどうぞ、というところなのですが少しだけ記入例をご紹介します。

ここ数年でログをつけるのが広まってきていますね。

勉強やランニングなど何か励んでいることや、毎日の家事でどこをやるかなど様々です。

下記の例では、ランニング＆ドイツ語の勉強をしている方のもの。

毎日の走った距離を書いています。（最近はスマホでも距離が出ますよね。）

語学のは勉強した日にチェックを。

「大会まであと〇週間」などひとこと記入することでモチベーションもアップします。

そしてこちらの例。

「つい朝食を抜いてしまう。。。３食食べないと体調を崩してしまう！」という方の場合。

きちんと食べた日にはチェックを。つい抜いてしまった日はいつなのか俯瞰できますね。

目に見えることで健康に対する意識も高まります。残業で夕食を抜いてしまう、という場合にも確認するのに使えます。

もしくはダイエット中の場合にもこちらのログは大変便利。

糖質を抜いた食事を摂取した時にチェックを入れたり、カロリーを書いておくのも良いですね。

ひとことスペースには、「今日よかったこと」を書いているのが上記の例です。

ポジティブなことを書くと気分も上向きに。

毎日何かしら良いことが起こっている筈。それを見つける習慣をつけることができます。

ログの使い方は自由自在。

ぜひオリジナルの書き方で活用してみてくださいね。